Sempitnya Ruangan? Saatnya mempertimbangkan Tabung Resistensi

Alternatif hebat untuk kebugaran umum adalah selang karet atau karet gelang yang sering dilupakan. Kedua alat itu dapat digunakan dalam banyak latihan serupa seperti dumbel dengan program yang tepat untuk meningkatkan keseimbangan, meningkatkan daya tahan otot dan stabilitas sendi. Selang atau tali pengikat sangat fleksibel sehingga Anda akan melihatnya di pusat-pusat kebugaran atau klinik rehabilitasi setempat. Selang Resistensi sangat ringan dan dikemas lebih praktis. Jadi, jika Anda tidak membutuhkan banyak ruang, ini adalah pilihan yang baik dan dapat dibawa ke mana pun Anda pergi baik untuk bisnis atau berlibur. Hal Ini seperti Berlatih kebugaran saat bepergian. Karena harganya relatif murah, tabung Resistensi juga dapat menghemat uang dibandingkan dengan membeli dumbel.

Tabung Resistensi memungkinkan kebebasan bergerak yang baik dan bahkan memungkinkan Anda untuk menggabungkan beberapa latihan pada saat yang sama, seperti: B. Squat curl-to-press. Pilihan latihan benar-benar hanya dibatasi oleh imajinasi pikiran Anda. Dengan jenis tali atau selang tertentu, Anda dapat menempelkannya ke pintu atau benda padat lainnya dan memungkinkan Anda untuk melakukan gerakan olahraga tertentu, seperti Misalnya, untuk meniru gerakan tongkat golf atau baseball yang berfungsi meningkatkan kinerja atletik Anda. Selang dan pita tersedia dalam berbagai warna tentu ada alasannya. Bukan karena para pemasar telah menemukan bahwa beberapa orang menyukai warna kuning dan beberapa orang menyukai warna biru. Warna-warna menunjukkan perlawanan yang ditawarkan band. Setiap produsen dapat menggunakan kode warna yang berbeda. Misalnya, pita kuning mungkin memiliki resistansi rendah sedangkan band hitam memiliki resistansi lebih tinggi. Pastikan untuk memeriksa kode yang digunakan.

Beberapa hal yang perlu diingat adalah bahwa tali yang lebih tebal mencapai batas regangan di awal gerakan, yang berarti bahwa dapat lebih mudah untuk bergerak di awal gerakan, sementara semakin sulit di bagian atas. Ini dapat mempengaruhi rentang gerakan latihan dan sedikit mempengaruhi bentuk saat Anda mencapai batas pita. Untuk alasan ini, mungkin lebih baik menggunakan dua pita daripada satu pita tebal. Karena resistensi berubah selama peregangan, juga sangat sulit untuk mengatakan berapa berat yang tepat untuk masing-masing pita. Satu poin terakhir yang harus penulis sebutkan tentang ketegangan adalah bahwa seiring waktu band kehilangan daya tahannya sehingga Anda mungkin perlu membeli lebih banyak kaset sebagai pengganti di masa depan.

Siapa yang harus menggunakan kaset dan tabung? Karena keserbagunaannya, sebenarnya tidak ada alasan untuk tidak membeli beberapa warna berbeda. Simpan beberapa di rumah atau di dalam koper, dan Anda tidak akan pernah menjauh dari olahraga hebat. Jika tujuan Anda adalah untuk memaksimalkan kekuatan atau membentuk otot, tubing mungkin bukan pilihan terbaik, tetapi untuk kebugaran umum, ketahanan otot, atau bahkan program yang berfokus pada kekuatan otot, tubing mungkin merupakan pilihan yang baik. Sebagai Pelatih Pribadi Bersertifikat NASM dan Spesialis Latihan Pemuda, penulis memmpunyai spesialisasi dalam membantu orang-orang untuk menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, dan mencapai tujuan kebugaran mereka secara keseluruhan. Melalui pengalaman bertahun-tahun, penulis telah membantu orang dari segala usia untuk menjadi lebih aktif dan meningkatkan harga diri mereka.

Tabung Resistensi Berwarna
Keterangan tabung resistensi berdasarkan warna

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *